Liftz enregistre chaque série, note votre programme sur 100 et vous dit quoi corriger pour continuer à progresser.
Exemple réel : deux ans de données d'un utilisateur de Liftz.
En 56 secondes
Les questions de tout pratiquant, et ce que Liftz y répond : deux touches par série, le programme noté sur 100, un verdict pour chaque série, le deload. Puis la vraie appli.
Comment ça marche
La plupart des applis se contentent de noter vos séries. Liftz les lit, et boucle la boucle.
01À l'ouverture
Liftz s'ouvre sur le Dashboard : la séance prévue aujourd'hui, le lancement rapide et votre progression, sans rien chercher.
02En séance
Liftz est pensé pour être utilisé entre deux séries, d'une main, téléphone posé sur le banc.
03La note du programme
Volume, hypertrophie, fréquence, sélection des exercices, récupération, progression : Liftz évalue votre programme sur six axes et vous dit ce qui compte vraiment.
Semaine après semaine
De vrais écrans de l'application, avec les données du même utilisateur.
Chaque série est comparée à la même série de la séance précédente. Le Bilan du Dashboard montre ce qui avance, ce qui plafonne et ce qui recule, exercice par exercice.
Les exercices qui stagnent viennent avec leurs dernières séances, pour décider de changer quelque chose.
Un 1RM visé, et la date où vous l'atteindrez, épinglé au Dashboard.
Les trois faisceaux du deltoïde, le haut des pectoraux, les dorsaux séparés du haut du dos. Avec Pro : progression, hypertrophie et fatigue, muscle par muscle.
Récurrents ou ponctuels : toute l'appli passe en bleu pendant la semaine, puis montre ce qu'elle a vraiment changé.
Un record battu en séance est annoncé sur le champ, gratuitement. Pro ajoute tous vos records exercice par exercice, et progrès, stagnation ou régression face à leur point de comparaison.
Notez un record ancien ou un test : il compte pour vos records et vos courbes, jamais comme une séance.
Vos propres Dashboards, à partager par code QR, et un rappel de séance à votre heure habituelle les jours d'entraînement.
Un ⓘ mène au sujet du guide qui justifie le calcul : 57 sujets sourcés.
Vos données
Liftz fonctionne entièrement sur votre téléphone, même en sous-sol sans réseau. Le compte est facultatif et ne sert qu'à sauvegarder vos données.
La boîte à outils
Neuf outils à portée de pouce, pendant la séance ou depuis l'icône de l'appli. Trois sont gratuits, les neuf viennent avec Pro.
Tarifs
Tout le carnet est gratuit, sans publicité. Liftz Pro ajoute l'analyse qui fait progresser.
0 €
Pour toujours, sans publicité
Tout le carnet : programmes et séances illimités, le planning, le minuteur de repos, le conseil de charge, votre progression, vos records, le guide et 3 outils.
Devenir testeur2,50 € / mois, facturé à l'année
Tout le gratuit, plus l'analyse : note du programme, diagnostic, estimation du progrès, deloads et objectifs.
Les offres ouvrent à la sortie sur Google Play. D'ici là, les testeurs ont Pro à vie.
| Fonction | Gratuit | Pro |
|---|---|---|
| Le carnet | ||
| Tout le carnet Programmes et séances illimités, planning, minuteur, conseil de charge, progression, le guide, import et sauvegarde | Inclus | Inclus |
| Dashboards | 6 prêts à l'emploi | + les vôtres |
| Outils | 3 | Les 9 |
| Records annoncés en séance et comptés dans votre historique | Inclus | Inclus |
| Historique visible rien n'est effacé | 13 dernières semaines | Sans limite |
| L'analyse | ||
| Note du programme et diagnostic | Non inclus | Inclus |
| Scores d'hypertrophie et de fatigue, sur la carte des muscles aussi | Non inclus | Inclus |
| Estimation du progrès, et tous vos records par exercice | Non inclus | Inclus |
| Deloads récurrents ou ponctuels, et leur bilan | Non inclus | Inclus |
| Respect du planning et rappel de séance | Non inclus | Inclus |
| Objectifs de 1RM épinglés au Dashboard | Non inclus | Inclus |
| Restauration cloud sur un nouvel appareil | Non inclus | Inclus |
Prix en Belgique, TVA comprise ; ils peuvent varier selon le pays. Essai réservé aux nouveaux abonnés, résiliable à tout moment dans Google Play.
Bientôt sur Google Play, sans date pour l'instant : Google n'autorise la sortie qu'après un test fermé. Vous pouvez l'utiliser dès maintenant en devenant testeur : c'est gratuit, sur Android, et Pro vous reste acquis à vie tant que vous restez inscrit.
Non. Liftz fonctionne sans compte. Un compte sauvegarde vos données en ligne ; les récupérer sur un nouveau téléphone fait partie de Liftz Pro. L'export d'une sauvegarde en fichier, lui, est gratuit.
Oui, entièrement. Vos séances sont enregistrées sur le téléphone. Internet ne sert qu'à ce que vous demandez (sauvegarde, connexion, achat, partage, message au support) et aux rapports d'erreur, détaillés dans la politique de confidentialité.
Liftz sort d'abord sur Android. Une version iPhone est prévue, sans date pour l'instant.
Non. Exportez vos données en CSV depuis Hevy ou Strong, puis importez le fichier dans Liftz (Paramètres → Données et sauvegarde → Importer depuis une autre app). Séances, séries et charges arrivent avec.
À la sortie, l'abonnement annuel commencera par 14 jours offerts aux nouveaux abonnés. Résiliez avant la fin depuis Google Play et vous ne payez rien.
Rien n'est effacé. Vous revenez à la version gratuite : l'historique affiché se limite aux 13 dernières semaines, les séances plus anciennes restent sur le téléphone et réapparaissent si vous reprenez Pro. Vos Dashboards personnels sont gardés : l'application revient au Dashboard Standard en attendant.
Jamais. Liftz n'affiche aucune publicité et ne mesure pas votre usage. Tout est détaillé dans la politique de confidentialité.
Liftz est conçu et développé par Christopher Denis, développeur indépendant et passionné de musculation, à la salle depuis 2019. L'application est née en 2023, pour ses propres séances.
Une question, une idée ? contact@liftz.fit
Liftz arrive bientôt sur Google Play. Devenez testeur pour l'utiliser dès maintenant, gratuitement, avec Pro à vie.
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